為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場支氣管 擴張，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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• 品名：【薇達WEDAR】血紅素鐵(60顆/瓶) x 7瓶
  主成份：血紅素鐵、綜合維生素B (維生素B2、維生素B6、菸鹼醯胺、維生素B1、本多酸鈣(泛酸鈣)、葉酸、生物素、維生素B12)、維生素C、還原鐵
  副成份：大豆油、膠囊皮(明膠、甘油、純水、二氧化鈦、食用紅色六號、食用黃色五號、食用藍色一號)、卵磷脂、脂肪酸甘油酯(乳化劑)
  規格：60顆/瓶
  建議用量：每日2顆，餐後食用（多食無益）。
  注意事項：請存放在陰涼乾燥處。請於開瓶後3個月內食用完畢，以確保產品品質穩定。
  【本產品使用天然礦物乾燥劑】
  原產地：台灣
  保存期限：3年
  劑型：軟膠囊(葷)

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國道客運三月票價齊漲。「一例一休」後客運業成本大增，三月至少八家國道客運優惠縮水，繼統聯、日統、亞聯、基隆客運宣布三月一日調漲票價後，行駛國道五號的葛瑪蘭客運宣布三月四日漲價，調漲幅度百分之三到六十八，至於最先表明調整票價的首都客運也預計三月初調漲，國光及和欣客運仍在研議。

國道客運調漲一波三折，春節前國道客運已擬調漲，交通部協調敲定延到春節後再漲，不少業者春節後打算調漲，交通部又以「元宵節前後都是春節」為由，要求延到元宵後再漲，二月初又說延到二二八連假再漲，但一例一休上路後成本增加，客運業已難再自行吸收成本。

公路總局：核定範圍內調整

交通部公路總局運輸管理中心副執行秘書梁郭國表示，統聯等五家客運業者確定在三月初針對優惠、促銷票價調整，調幅都是在政府核定運價範圍內調整，未來將針對班次調整、人力提升方面，與客運業者再做檢討。

漲幅最大的是統聯客運台北-台南促銷時段，從原價二二○元調漲到三七○元，漲幅達六成八；台北-台中促銷時段也從一七○漲到二四○元，台北出發到台中「兩百元有找」時代已過去。

國光客運規畫三月中上旬將調漲票價；和欣客運也研擬將調漲，但日期未定。阿羅哈客運昨則指出，雖然漲價方案已通過公路總局審核，但考量已經偏高的票價再調漲不一定有利，將於二二八連假後討論。

立委質疑：是否聯合漲價

對此，國民黨團書記長王育敏指出，一例一休上路後物價上漲薪水沒有漲，民眾被雙重剝削，「如果蔡英文再不提出辦法，無能封號只會緊緊跟隨」。時代力量黨團總召徐永明質疑，八家一起喊漲是否有聯合漲價嫌疑？他呼籲公平會跟交通部都應該要介入調查。

民進黨立委鄭寶清說，業者因加班費負擔增加才漲價，「勞工有因此薪資提高嗎？如果沒有，那錢又跑去哪了？」籲交通部相關部會應好好稽查。親民黨立委李鴻鈞認為，各行業喊漲價已是全面性問題，政府應跨部會召開緊急會議，提出具體政策解決。

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7招呵護身體美顏不顯老



“我不介意變老，但我不想看起來顯老。”這句話道破很多中年女性的心聲。30歲後，很多女性的皮膚會迅速衰老，失去彈性、出現皺紋、長出斑點等，加上工作

和家庭壓力，讓很多女性看上去十分顯老。對此，專家指出指出，皮膚最能顯露年齡的痕跡，但如果多一些呵護與保養，即使年過40，依然可以擁有健康年輕的皮

膚。

　　專家表示，20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，但40歲後，需要4—5秒才能回到原位，等60歲後，就要延長到6—7秒。要想捍衛皮膚健康，只要從以下幾個方面入手，就能獲得不錯的效果。

　　1、輕柔洗臉

　　不論你的皮膚是油性、乾性還是中性，洗臉都一定要遵循一個原則——就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨，會把皮下組織拉松。“多用力洗一次臉，就會將面部皮膚摧毀得更老一步。”美國賓州大學醫學院皮膚科教授柯里?格曼說。

　　正確的洗臉方法是，選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦乾，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉後，選擇溫和的肌膚調理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。

7招呵護身體美顏不顯老

　　2、堅持搓澡

　　身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因為較少接觸外界刺激。但中年後，身體上的皮膚會變得比較薄、幹、粗糙，有些人甚至受到發癢的困擾。同

時，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得鬆軟下垂，那些經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質去除，可以讓身體上的皮膚

看起來更顯年輕。

　　《30歲以後的天然美容計劃》一書作者伊麗莎白?馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，目前這個洗澡方法風行歐洲。洗澡步驟是：用絲瓜絡從身體下端往上端揉搓

到心臟部位；在揉擦手腳四肢時較用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，用打圈圈的方式。堅持一段時間，就會發現血液循環變好，皮膚變得充滿彈性、光澤滑

潤。

　　3、鎖住水分

　　不管廣告怎麼宣傳，你要明白，保濕品不會增加皮膚的濕度，它只是幫你在沐浴後，把水份保存在臉上身體上，從而使皮膚看起來平滑。洗完澡後，不需要將身體擦得太乾，保持微微濕潤最佳。然後馬上塗保濕品，鎖住細胞內的水份。

　　保濕品的牌子並不重要，但要注意酸鹼值，尤其是過敏性皮膚，酸鹼值應在4.5—5.5之間，必要時應該諮詢醫生。

　　4、充足睡眠

　　充足的睡眠，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來容光煥發。睡覺前一定要做好清潔，絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上塗些油，輕輕按摩。

　　5、重視防曬

　　不管你過去多麼邋遢，多麼喜歡素顏，從現在開始都要學會使用防曬產品，這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。

　　6、勤於運動

　　有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，能刺激血液循環，使皮膚的膠原組織營養充足，幫助皮膚組織結實、平滑。

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　　7、慎做美容手術

　　拉皮手術會使人看來容光煥發些，但不會使人看來年輕很多，而且3—8年後皮膚還會顯得更鬆弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失，但效果也並不長久，而且會造成過敏。所以，在決定前一定要謹慎考慮。
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