為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健 食品 的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場支氣管 擴張 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健 食品 ,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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國道客運三月票價齊漲。「一例一休」後客運業成本大增,三月至少八家國道客運優惠縮水,繼統聯、日統、亞聯、基隆客運宣布三月一日調漲票價後,行駛國道五號的葛瑪蘭客運宣布三月四日漲價,調漲幅度百分之三到六十八,至於最先表明調整票價的首都客運也預計三月初調漲,國光及和欣客運仍在研議。
國道客運調漲一波三折,春節前國道客運已擬調漲,交通部協調敲定延到春節後再漲,不少業者春節後打算調漲,交通部又以「元宵節前後都是春節」為由,要求延到元宵後再漲,二月初又說延到二二八連假再漲,但一例一休上路後成本增加,客運業已難再自行吸收成本。 公路總局:核定範圍內調整 交通部公路總局運輸管理中心副執行秘書梁郭國表示,統聯等五家客運業者確定在三月初針對優惠、促銷票價調整,調幅都是在政府核定運價範圍內調整,未來將針對班次調整、人力提升方面,與客運業者再做檢討。 漲幅最大的是統聯客運台北-台南促銷時段,從原價二二○元調漲到三七○元,漲幅達六成八;台北-台中促銷時段也從一七○漲到二四○元,台北出發到台中「兩百元有找」時代已過去。 國光客運規畫三月中上旬將調漲票價;和欣客運也研擬將調漲,但日期未定。阿羅哈客運昨則指出,雖然漲價方案已通過公路總局審核,但考量已經偏高的票價再調漲不一定有利,將於二二八連假後討論。 立委質疑:是否聯合漲價 對此,國民黨團書記長王育敏指出,一例一休上路後物價上漲薪水沒有漲,民眾被雙重剝削,「如果蔡英文再不提出辦法,無能封號只會緊緊跟隨」。時代力量黨團總召徐永明質疑,八家一起喊漲是否有聯合漲價嫌疑?他呼籲公平會跟交通部都應該要介入調查。 民進黨立委鄭寶清說,業者因加班費負擔增加才漲價,「勞工有因此薪資提高嗎?如果沒有,那錢又跑去哪了?」籲交通部相關部會應好好稽查。親民黨立委李鴻鈞認為,各行業喊漲價已是全面性問題,政府應跨部會召開緊急會議,提出具體政策解決。 更多udn報導: ?女星好身材遮不住 擠進這件童裝辣爆啦! ?直擊豪宅內裝 要賣帝寶的高調貴婦究竟是誰? ?逃票坐霸王車 台鐵:百般變化不離這幾招啦! ?不要戀愛要結婚!這些星座男最適合當老公 【更多照片請點以下圖輯】
7招呵護身體美顏不顯老 7招呵護身體美顏不顯老 “我不介意變老,但我不想看起來顯老。”這句話道破很多中年女性的心聲。30歲後,很多女性的皮膚會迅速衰老,失去彈性、出現皺紋、長出斑點等,加上工作 和家庭壓力,讓很多女性看上去十分顯老。對此,專家指出指出,皮膚最能顯露年齡的痕跡,但如果多一些呵護與保養,即使年過40,依然可以擁有健康年輕的皮 膚。 專家表示,20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位,但40歲後,需要4—5秒才能回到原位,等60歲後,就要延長到6—7秒。要想捍衛皮膚健康,只要從以下幾個方面入手,就能獲得不錯的效果。 1、輕柔洗臉 不論你的皮膚是油性、乾性還是中性,洗臉都一定要遵循一個原則——就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨,會把皮下組織拉松。“多用力洗一次臉,就會將面部皮膚摧毀得更老一步。”美國賓州大學醫學院皮膚科教授柯里?格曼說。 正確的洗臉方法是,選擇溫和的美容產品,用溫水洗臉,用毛巾輕按,不要完全擦乾,讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉後,選擇溫和的肌膚調理化妝水,以向上打圈的方式拍到臉上。 7招呵護身體美顏不顯老 2、堅持搓澡 身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢,這是因為較少接觸外界刺激。但中年後,身體上的皮膚會變得比較薄、幹、粗糙,有些人甚至受到發癢的困擾。同 時,臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得鬆軟下垂,那些經歷劇烈減肥的人,會鬆弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質去除,可以讓身體上的皮膚 看起來更顯年輕。 《30歲以後的天然美容計劃》一書作者伊麗莎白?馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡,目前這個洗澡方法風行歐洲。洗澡步驟是:用絲瓜絡從身體下端往上端揉搓 到心臟部位;在揉擦手腳四肢時較用力,在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時,用打圈圈的方式。堅持一段時間,就會發現血液循環變好,皮膚變得充滿彈性、光澤滑 潤。 3、鎖住水分 不管廣告怎麼宣傳,你要明白,保濕品不會增加皮膚的濕度,它只是幫你在沐浴後,把水份保存在臉上身體上,從而使皮膚看起來平滑。洗完澡後,不需要將身體擦得太乾,保持微微濕潤最佳。然後馬上塗保濕品,鎖住細胞內的水份。 保濕品的牌子並不重要,但要注意酸鹼值,尤其是過敏性皮膚,酸鹼值應在4.5—5.5之間,必要時應該諮詢醫生。 4、充足睡眠 充足的睡眠,可除掉臉上緊繃的線條與壓力,使人看起來容光煥發。睡覺前一定要做好清潔,絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜,嘴唇上塗些油,輕輕按摩。 5、重視防曬 不管你過去多麼邋遢,多麼喜歡素顏,從現在開始都要學會使用防曬產品,這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法,就是擦具有防曬功效的保濕品。 6、勤於運動 有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞,能刺激血液循環,使皮膚的膠原組織營養充足,幫助皮膚組織結實、平滑。 7招呵護身體美顏不顯老 7、慎做美容手術 拉皮手術會使人看來容光煥發些,但不會使人看來年輕很多,而且3—8年後皮膚還會顯得更鬆弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失,但效果也並不長久,而且會造成過敏。所以,在決定前一定要謹慎考慮。?郁 症
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